-
2014.03.12 Wednesday
-
亜麻仁油
-
テレビ
?ネット
?
なにで見たか忘れてしまいましたが
身体に良いとのことで購入しちゃいました。
亜麻仁油に含まれているα-リノレン酸には、
血管をしなやかにして血行を改善する働きがあるそうです。
それからわたしが気にしている生活習慣病の
予防・改善効果があるとのこと。
血圧と中性脂肪がこれで少しでも改善出来たら…
と期待を込めて続けてみたいと思います。
-
2014.01.24 Friday
-
特定健康診査
-
本日、かかりつけのクリニック
へ行き
昨年12月に受けた特定健康診査の結果を聞いてきました。
11月26日の記事で書いた朝カレーでダイエット?の
途中経過になるのでしょうか。
朝カレーを始めた時の体重は59.4kgで
特定健診では58.0kgで微妙に減っています。
たった1.4kg?と思われるかもしれませんが
朝カレーを始めた時にはピークの体重からは5kgほど
体重を落とした後なので…。
それから中性脂肪は劇的に減っています。
数値的には252が110ですからね。
やっと基準値内に達しました。
でも、こちらは朝カレーの効果かと言われれば微妙です
薬を飲んでいるし、この血液検査を受ける時期は
たまたまアルコールを飲まなかったので…。
ただ、残念なことにLDLコレステロールは
125から144と増えてしまったので
これを減らせるようになにか考えなくては…です。
-
2013.11.26 Tuesday
-
朝カレー
-
11月11日(月)にテレ東『主治医が見つかる診療所』で放映された
好きな物を食べて健康になるプロジェクト第1弾
「カレーライス」の中でカレーライスを朝食べると
体が活発に動く、さらに頭がさえてやせやすい体になる…
と言うことらしいので試してみることにしてみました。
カレーはレトルトでも良いらしいので買ってきました。
朝カレーを始める前の体重は59.0kg前後0.4kgくらいで
変動していました。
今日の体重は59.4kg
風邪をひいてウォーキングを休んでいるので
少し重めになっています
今日から始めたのでまた適当な時期に
『実験くん』の状況報告しますね
-
全 [1] ページ中 [1] ページを表示しています。